Женский таз
Анатомия: создание четкого представления об этой костной структуре. Упражнения для костей таза. В процессе тренинга мы научимся распознавать движения костей таза (что особенно пригодится при родах), сможем увеличить подвижность костей таза, активизировать циркуляцию крови и лимфы в области таза.
Результат: научаемся владеть и управлять этой малоизведанной областью нашего тела. В результате упражнений у женщин уходят боли в крестце и копчике.
Поясничный отдел
Традиционно зона сильного напряжения в теле. Мы учимся расслаблять мышцы спины, снимать напряжение, выстраивать правильное положение позвонков.
Результат: избавление от болей, раскрепощение зажатостей, укрепление мышц спины, легкая похода, свобода и изящество в движениях.
Диафрагма
Учимся осознавать связь между движением диафрагмы, всасыванием живота и поднятием внутренних органов.
Результат: профилактика опущения органов малого таза, развитие силы втягивания, использование этой взаимосвязи в «тайских фокусах» и в сексе.
Мышцы живота
Анатомия: глубокая поперечная, косые и поверхностная прямая мышцы. Обучаемся снимать ненужное напряжение, ощущать отдельные мышцы, расслаблять живот, делать «волну».
Результат: массаж внутренних органов, улучшение движения крови и энергии Ци в животе, расслабление зажимов, гармонизация гормональной сферы, повышение энергетической составляющий. Умение делать продольную и поперечную «волну», тем самым сводя мужчину с ума :)
Паховая область
Упражнения для растяжки паха, расслабление узлов хронических напряжений и зажимов, расслабление мышц, до которых практически невозможно добраться в любых других упражнениях.
Результат: мягкий пах повысит уровень сексуальной отзывчивости и позволит вам принимать во время секса более эффектные позиции.
Мышцы тазового дна
Анатомия: поверхностные и глубокие, управляемые и неуправляемые мышцы. Освоение работы с тренажерами для интимных мышц системы "Вагитон". Проверка состояния мышц при помощи лазерного тренажера. Упражнения на укрепление и разделение отдельных групп интимных мышц.
Результат: умение управлять интимными мышцами отдельно от мышц пресса и ягодиц, укрепление мышц влагалища. Освоение методики «башня»: удержание низа живота подтянутым, а верха – расслабленным.
Проработанные мышцы тазового дня – это:
- усиление притока крови к половым органам
- сужение входа во влагалища
- повышение чувствительности половых органов
- профилактика опущения женских органов и недержания мочи
- смена направления энергии – она устремляется вверх, меняя уровень вибраций и замедляя процесс старения.
