Что это такое?
АэроЙога - это эволюция йогической традиции. Это новое современное направление, в котором сплелись древние йогические знания и воздушная акробатика, но при этом здесь нет акробатических трюков!
В АэроЙоге используется высокопрочная ткань, подвешенная к потолку (гамак). Гамак помогает частично или полностью перенести вес вашего тела при выполнении асан (Аэро-Асан). Это позволяет увеличить гибкость тела, повысить выносливость, удлинить позвоночник, увеличить диапазон движения тела расслабить нервную систему.
Только практикуя АэроЙогу, вы почувствуете эффект гравитации на тело, что пробудит в вас йогическое блаженство.
АэроЙога - это естественная эволюция йоги.
В течении десятилетий учитель йоги Б. К. С. Айенгар внедрял различный реквизит в практику йоги. Он использовался, с одной стороны для того, чтобы облегчить выполнение асан, с другой – чтобы асаны выполнялись правильно. В течении десятилетий Айенгар и его ученики использовали «Веревочные стены» чтобы помочь практикующим углубить асаны йоги и безопасно выполнять перевернутые асаны.
АэроЙога берет начало в Unnata aerial yoga, которую основала в 2006 году Мишель Дортиньяк. Она первой стала использовать ткань в качестве опоры для изучения и продвижения йоги в народные массы.
По всему миру вы можете найти множество направлений йоги, в которых используется гамак. Некоторые стили сосредоточились на фитнесе, другие на цирковом искусстве и производительности. АэроЙога позволит испытать истинную йогу, поможет объединить ум, тело, дыхание и разум.
Как это происходит?
На занятиях АэроЙогой вы изучите традиционные асаны как на полу, так и в воздухе. Используя гамак, вы сможете «выровнять» привычные асаны, изучить новые, выполнить те, которые недоступны вам на полу.
Чтобы выполнять сложные асаны традиционной йоги, вам может понадобиться не один год упорных тренировок для их освоения и еще столько же, чтобы понять тонкости и преимущества асан. АэроЙога ускоряет этот процесс, позволяет безопасно и с удовольствием выполнять сложные асаны.
АэроЙога - это не просто практика асан, это способ найти тонкий внутренний баланс!
