Тренажерная методика укрепления женских интимных мышц - индивидуальные занятия

О способностях женщин творить чудеса внутренними мышцами ходят легенды, и многие из нас тратят много сил и средств на поиски этих секретных методик. Автор данной статьи не исключение, я занимаюсь тренировками интимных мышц с 2006 года, много всего испробовала, много шишек набила и в итоге отобрала самые безопасные, эффективные и доступные по цене тренажеры и самую простую ситему их применения - систему ВАГИТОН.

"Женщина, которая имеет возможность наблюдать медленный, но устойчивый изо дня в день прогресс на манометре, будет воодушевлена на продолжение хорошей работы". Арнольд Кегель 

 Создатель данной системы - наш соотечественник Юрий Корнев. В системе собраны как известные ранее тренажеры, так и его авторские изобретения. Освоение происходит в несколько этапов от простого к сложному.
Для чего женщине нужны тренажеры:
·    Почувствовать свои мышцы, научиться их глубоко втягивать
·    Добавить им выносливости и силы
·    Повысить чувствительность внутри, а не только на входе, и сузить объем влагалища
·    Улучшить кровообращение в органах малого таза
·    Подготовиться к родам и восстановиться после них.
Я рекомендую всем женщинам, кому интересна собственная анатомия, правильные принципы тренировки мышц, обзор рынка тренажеров и кого волнуют многие животрепещущие женские проблемы, приобрести  книгу Ю. Корнева "Система Вагитон".  Это полноценное методическое пособие для занимающихся самостоятельно. Не советую надеяться только на инструкции к тренажерам, там лишь общее описание упражнений.

Все тренажеры можно приобрести по отдельности. Для участниц наших тренингов предусмотрены значительные скидки на книгу и тренажеры.

 С чего начинать?
​Тренажер VAGITON "Laser" – а проще «лазерник» - тренажер для начального уровня занятий. Он помогает почувствовать мышцы и научиться их глубоко втягивать. По движению лазерной точки на стене можно сразу увидеть состояние своих мышц. Эффектом занятий является сужение влагалища, профилактика и лечение опущения органов, геморроя, усиливается прилив крови к женским органам и чувствительность влагалища по всей его глубине.
Подробнее о том, как тренироваться с лазерником.

Как поддерживать занятия в течение дня?
VAGITON "Balls" - для отработки навыка, полученного с лазерным  тренажером, применяются вагинальные шарики, которые можно носить в течение дня, работая при этом мышцами. Набор VAGITON “Balls” позволяет правильно подобрать шарик по весу и размеру, а также дает возможность усложнять тренировку по мере развития мышц.
В этих же целях можно использовать качественные нефритовые яйца.

Силовая тренировка мышц тазового дна с грузовым тренажером
VAGITON "Gravity" – после освоения лазерного тренажера можно приступать к упражнениям по удержанию груза. Женщины древнейших профессий использовали такие тренировки с незапамятных времен. Нет лучшего упражнения для укрепления мышц тазового дна (в частности, тренировки силы вагинального сжатия), чем удержание груза.

В этих же целях можно использовать качественные нефритовые яйца с отверстием.

Продвинутый этап.

После освоения втягивания мышц с тренажером VAGITON "Laser"  можно приступать к тренажерам продвинутого уровня -VAGITON "Pneumo"+"Kegel" -  тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля.
Тренажер Кегеля повышает силу мышц и позволяет отрабатывать сжатия в сексуальных позах в движении, а также позволят выполнять упражнение "Общеукрепляющее сжатие", в котором задействованы практически все тазовые мышцы, ягодицы, приводящие мышцы ног.
Тренажер VAGITON "Pneumo" (эластичная камера ) можно использовать только тогда, когда вы достаточно успешно прошли первые этапы тренировок, и состояние ваших тазовых мышц позволяет вам приступать к тренировкам с повышенным внутрибрюшным давлением.

Единственное, что можно и нужно делать с тренажером VAGITON "Pneumo" с самого начала тренировок - это вагинальный массаж, значимость которого невозможно переоценить. Он поможет разогреть мышцы и подготовить их к тренировке, а заодно улучшает состояние вагинальных стенок, стимулирует чувствительность точки «G» и запускает способность матки к оргазмическим сокращениям при половом акте.
Упражнения с эластичной камерой "Полное вагинальное сжатие" и "Сопротивление" очень хорошо развивают вагинальную стенку, делая ее более упругой, повышают обменные процессы, усиливают кровообращение в малом тазу.
Противопоказания:
·    Беременность
·    Заболевания, передающиеся половым путем
·    Воспалительные процессы и гинекологические заболевания, требующие медицинского контроля или хирургического вмешательства
·    Запрет генитального секса по медицинским показаниям

При дискомфорте и болевых ощущениях необходимо немедленно прекратить занятия и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет выявления противопоказаний.