Создатель данной системы - наш соотечественник Юрий Корнев. В системе собраны как известные ранее тренажеры, так и его авторские изобретения. Освоение происходит в несколько этапов от простого к сложному.
Для чего женщине нужны тренажеры:
· Почувствовать свои мышцы, научиться их глубоко втягивать
· Добавить им выносливости и силы
· Повысить чувствительность внутри, а не только на входе, и сузить объем влагалища
· Улучшить кровообращение в органах малого таза
· Подготовиться к родам и восстановиться после них.
Я рекомендую всем женщинам, кому интересна собственная анатомия, правильные принципы тренировки мышц, обзор рынка тренажеров и кого волнуют многие животрепещущие женские проблемы, приобрести книгу Ю. Корнева "Система Вагитон". Это полноценное методическое пособие для занимающихся самостоятельно. Не советую надеяться только на инструкции к тренажерам, там лишь общее описание упражнений.
Все тренажеры можно приобрести по отдельности. Для участниц наших тренингов предусмотрены значительные скидки на книгу и тренажеры.
С чего начинать?
Тренажер VAGITON "Laser" – а проще «лазерник» - тренажер для начального уровня занятий. Он помогает почувствовать мышцы и научиться их глубоко втягивать. По движению лазерной точки на стене можно сразу увидеть состояние своих мышц. Эффектом занятий является сужение влагалища, профилактика и лечение опущения органов, геморроя, усиливается прилив крови к женским органам и чувствительность влагалища по всей его глубине.
Подробнее о том, как тренироваться с лазерником.
Как поддерживать занятия в течение дня?
VAGITON "Balls" - для отработки навыка, полученного с лазерным тренажером, применяются вагинальные шарики, которые можно носить в течение дня, работая при этом мышцами. Набор VAGITON “Balls” позволяет правильно подобрать шарик по весу и размеру, а также дает возможность усложнять тренировку по мере развития мышц.
В этих же целях можно использовать качественные нефритовые яйца.
Силовая тренировка мышц тазового дна с грузовым тренажером
VAGITON "Gravity" – после освоения лазерного тренажера можно приступать к упражнениям по удержанию груза. Женщины древнейших профессий использовали такие тренировки с незапамятных времен. Нет лучшего упражнения для укрепления мышц тазового дна (в частности, тренировки силы вагинального сжатия), чем удержание груза.
В этих же целях можно использовать качественные нефритовые яйца с отверстием.
Продвинутый этап.
После освоения втягивания мышц с тренажером VAGITON "Laser" можно приступать к тренажерам продвинутого уровня -VAGITON "Pneumo"+"Kegel" - тренажер Пневматический + Тренажер Кегеля.
Тренажер Кегеля повышает силу мышц и позволяет отрабатывать сжатия в сексуальных позах в движении, а также позволят выполнять упражнение "Общеукрепляющее сжатие", в котором задействованы практически все тазовые мышцы, ягодицы, приводящие мышцы ног.
Тренажер VAGITON "Pneumo" (эластичная камера ) можно использовать только тогда, когда вы достаточно успешно прошли первые этапы тренировок, и состояние ваших тазовых мышц позволяет вам приступать к тренировкам с повышенным внутрибрюшным давлением.
Единственное, что можно и нужно делать с тренажером VAGITON "Pneumo" с самого начала тренировок - это вагинальный массаж, значимость которого невозможно переоценить. Он поможет разогреть мышцы и подготовить их к тренировке, а заодно улучшает состояние вагинальных стенок, стимулирует чувствительность точки «G» и запускает способность матки к оргазмическим сокращениям при половом акте.
Упражнения с эластичной камерой "Полное вагинальное сжатие" и "Сопротивление" очень хорошо развивают вагинальную стенку, делая ее более упругой, повышают обменные процессы, усиливают кровообращение в малом тазу.
Противопоказания:
· Беременность
· Заболевания, передающиеся половым путем
· Воспалительные процессы и гинекологические заболевания, требующие медицинского контроля или хирургического вмешательства
· Запрет генитального секса по медицинским показаниям
При дискомфорте и болевых ощущениях необходимо немедленно прекратить занятия и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет выявления противопоказаний.